犯困是什么原因_犯困是什么原因

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犯困是什么原因造成的睡眠质量往往决定了一个人每天的精神状态与活力状况，如果夜间总是睡眠多梦、半夜惊醒的话，那么大概率会被身心疲惫、效率低下等问题缠身。然而，生活中却也有这样一种现象，即明明前一晚睡得很早，睡眠时长也足够，但次日白天依旧没有精神、频频打盹，那么，究竟为什么会出现这种后面会介绍。

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